Ultra 57 km D+ 4400m
Это моя уже третья ультра в Приэльбрусье и самая удачная. С прошлого результата 2017 года удалось снять около 2 часов. А все потому, что наконец стал тренироваться под руководством Dmitry Mityaev (спасибо!) Дистанция 57 км непростая, но и не супер сложная. Главная особенность, что большую часть времени находишься на высотах около трёх тысяч метров и более. Поэтому отсутствие акклиматизации и непереносимость высоты могут стать главной проблемой. Стартовали в посёлке Верхний Баксан, откуда дорога траверсом сразу берет наверх. Довольно скоро она начинает идти сквозь хвойный лес, а затем выводит на долину с несколькими ручьями. Организаторы пишут, что здесь можно забрать воды из ручьев, можно - но лучше выше, куда коровы-скалолазы не залезут. Первые 8 км подъёма проходят по грунтовой дороге с терпимым градиентом, местами я подбегал, но большую часть шёл с палками. После этого участка начинается курумник ( это когда покрытие составляют наваленные камни, знатоки выделяют множество видов этой беды), в паре мест уклон заметно увеличивается. Здесь из ручьев я уже пью. Согласно плану съедаю каждые 25-30 минут гель, раз в час две солевые капсулы. Спустя 10.2 км подъёма выбегаю на озеро Сылтран на 3100 м, красивое, здесь можно увидеть горных козлов. От него крутой подъем с набором 400 м. , на котором в ручье пополняю водой фляжки. Дальше выход на вершину перевала (со старта уже набрано около 2000м) и тропа падает вниз. Обязательно убираю палки. Спуск крутой, много камней, неустойчивая поверхность. После него путь вниз идёт по комфортной тропе, но ненадолго - далее следует очень крутой спуск, в отличие от первого такого участка этот короче и тропа удобнее, хотя с виду он агрессивнее. К первому пункту питания на 18 км бегу по долине с весело петляющей тропой. Несмотря на то, что мои кроссовки Salomon Slab Ultra 3 сделаны в виде гамашей, мелкие камни все равно проникают. Вытряхиваю их, съедаю пару долек апельсина и заливаю изотоник. Судьи и волонтёры красавчики. От пункта питания маршрут круто берет вверх без тропы. Набираю по этой фигне 150 метров и выхожу на грунтовую дорогу. В основном она идёт вверх, однако градиент небольшой, во многих местах неспешно бегу. С дороги по узкой тропе сбегаю к горному потоку. Впереди вижу бойца, который упрямо не хочет переходить в предложенном месте, где натянуты перила (проще говоря, верёвка через реку). С удовольствием освежаюсь. На другом берегу тропа вдоль потока вполне беговая. По ней догоняю бойца и ору, чтобы он перестал канючить и переходил реку. На этом простая часть пути на перевал Чаткара заканчивается и начинается непростая дорога с элементами курумника и одним снежником. Здесь мне было тяжелее всего. С выходом на седловину открывается фантастический вид на Эльбрус и кризис отпускает. На самой седловине красавчики судьи. От них последняя секция подъёма на гребень перевала Чаткара по очень острым камням. На гребне самая высокая точка дистанции 3700м. Открывается вид на ледовые марсианские поля со спиралевидными узорами, которые стелятся от подножия Эльбруса. Это ледовое плато Джикаугенкез. Местами на гребне узковато, обрыв слева завораживает. Останавливаюсь и туплю какое-то время, рассматривая невероятные пейзажи. Гребень - изюминка гонки. С него идёт весьма спокойный спуск (в паре мест надо быстренько спрыгнуть и все). Далее выбегаю на дорогу, по которой можно спокойно катить. С неё одна срезка вниз, и уже прибегаю на второй ПП. От него бесящий подъем на перевал Суарыкауш, все время круто вверх по неудобной поверхности. За 1,5 км 600 м набора. С перевала по каменистой дороге прибегаю к крутому спуску с сыпухой, с которого можно серфить на пятках. Далее, мать его, курумник, передвижение по нему было главной технической проблемой для меня. Но потом до третьего ПП все комфортно и просто, только один участок с неудобным спуском. На ПП задерживаюсь на 8 минут, решаю подклеить подстертые от спусков пальцы и сменить носки. Последняя часть маршрута идёт по удобной грунтовой дороге вниз с парой несложных подъемов. В посёлок Верхний Баксан спуск становится круче. А дальше просто - пробегаешь по асфальту, машешь руками знакомым и финишируешь в объятия любимой. Итоговое время 10:14:48, 21й в абсолюте из 107.
